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【孕妇怀孕期间睡不好怎么办】 整个妊娠期间，孕妇都有怀孕期间失眠可能 。胎儿踢你的肚子，不断上厕所，日益膨胀的腹部等因素，都会令你在床上感到不舒服，所以会失眠 。孕期妈妈个人生活的改变，比如长期闲适在家，没有事情做，过多的思虑和担心，也可以诱发失眠 。表现为入睡很困难，或者醒来后就无法再入睡 。
有些孕妇还会围绕着分娩或胎儿做恶梦 。儿童专家建议睡前翻几页轻松读物，听听轻松的音乐，也可以做缓和的松弛运动，洗个温水浴，或睡前喝上一杯温牛奶 。孕期保持情绪乐观、放松，避免情绪紧张 。多培养个人爱好，和适当的运动，以及多参加一些社交活动 。
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