顺产3天没奶水怎么办

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1.多多吮吸，可借助宝宝的嘴巴来按摩乳晕2、吸空乳房，每次哺乳后要让宝宝充分吸空乳房，这有利于乳汁的再产生。
3、保持好心情4、充分休息5、按摩刺激乳房分泌乳汁6、注意“食”效，新手妈咪应当保持每日喝牛奶的良好习惯，多吃新鲜蔬菜水果。
7两边的乳房都要喂，有些宝宝食量比较小，吃一只乳房的奶就够了，这时不妨先用吸奶器把前部分比较稀薄的奶水吸掉，让宝宝吃到比较浓稠、更富营养的奶水,8、补充水分，哺乳妈妈常会在喂奶时感到口渴，这是正常的现象。妈妈在喂奶时要注意补充水分，或是多喝豆浆、杏仁粉茶(此方为国际母乳会推荐)、果汁、原味蔬菜汤等。水分补充适度即可，这样乳汁的供给才会既充足又富营养。

很多人出奶是3--7天，所以别太着急，还有让宝宝多吸

让宝宝多吸吸，多喝小米汤，炒芝麻拌红糖也下奶，如果一个星期奶不下来就没有奶水了

吃木瓜好

多喝汤，特别是猪脚炖花生米，下奶的，多吃一点。也要让宝宝多吸吸。

多让宝宝吸允刺激乳房，一个星期后多喝汤，鲫鱼汤，猪蹄汤。
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