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比如在饮食上，坚持少食多餐，一天可以吃6餐左右，每餐控制食量；同时早上起床后，可以先用温盐水漱口，然后吃一些苏打饼干；  
早餐过后不要立即弯腰或者平躺，可以适当地在院子中走动散步，可以有效缓解孕吐；午餐晚餐也是同理，尽量坚持少食多餐的原则、  
临睡前，可以少量吃一些高蛋白的食物，比如牛奶燕麦粥、牛奶面包等。同时保持房间干净整洁，多开窗通风，减少房间的难闻气味。  
还有个小妙招就是，感觉要呕吐时，可以喝一口柠檬水，对部分孕妇很管用。当初老婆吐的“死去活来”时，通过喝柠檬水，很有效。  
  
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·孕吐严重，还需及时去医院  
当初陪老婆产检时，产科医生就明确嘱咐道：如果孕吐严重、体重减轻快，就要及时到医院就诊。  
老婆孕吐最严重的那段时间，还去医院看过好几次，轻微的时候，医生给开了一些止吐的药物，并建议看了营养科医生，让其帮忙调整饮食计划。  
孕吐严重时，还直接注射了静脉补液。因此，当孕吐严重时，千万不要讳疾忌医，要及时寻求医生的帮助，医生会根据每个人的情况，给予及时有效的治疗，以减轻孕吐症状，保障胎儿健康。  
总而言之，并不是每个孕妇都会经历孕吐，但随着体内雌激素的升高，胎儿的不同发育情况，体质敏感的孕妇，就会有恶心、呕吐的症状。可通过调整饮食与生活习惯，达到缓解孕吐的目的。  
面对一小部分呕吐严重的孕妇来说，硬抗并不是唯一的办法，若吃什么吐什么，体重减轻到5%以上时，就尽量到医院就诊，以免对孕妇及胎儿造成损伤。  
互动话题：你有过孕吐吗？怎样缓解的呢？不妨分享一下你的小妙招。  
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