别以为孕期保胎，静养最好 。事实上，孕期合适的运动，比卧床休息或整天坐着看电视有趣多了 。  
孕期适当的锻炼不仅有助于增强准妈妈的身体素质，控制身体的线条，也有助于她们顺利地产下宝宝 。据专家介绍称，孕期练习瑜伽可以起到按摩内部器官、改善睡眠，消除失眠等作用 。  
今天，小编小编就为怀孕妈妈们推荐几个简单的孕妇瑜伽动作图解，让你以最佳姿态迎接宝宝的到来 。  

  
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拐杖式  

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