什么是耻骨痛？耻骨痛和分娩方式有什么关系？( 二 ) _怀孕

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1、睡觉时放置枕头于两腿间。
2、在床上移动脚和臀部时，尽量平行、缓慢地行动。
3、游泳有助于减轻关节的压力。
4、站立时两腿要对称性地站着。
5、避免跨坐。
6、尽量坐着穿衣。
7、放置冰袋于耻骨区。
"耻骨痛"和分娩方式的选择
在生产的方式上，除非孕妇有严重的耻骨联合过度分离，疼痛非常厉害或骨盆偏小，可以考虑采取选择性的剖宫产，一般还是以自然生产为主，但是在生产的过程中，有几点还需特别注意：
1.事先告知病情：生产前要告知医护人员耻骨联合分离的病情。
2.小心生产姿势：需要特别小心生产的姿势，产时避免两脚过度张开。
3.避免介入性分娩：避免平时常使用的一些介入性分娩方法，如产钳，因为它们常造成耻骨联合处的伤害。
孕妈妈无论是在孕期，还是在分娩期，亦或是分娩之后的很长一段时间里，“疼痛”都会缠绕她们。这些时段的她们可能有抱怨，有苦怨，这个时候希望家人能够理解她们，为她们舒缓心情，因为她们是伟大的，是让我们敬佩的。

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