是否紧张、太过劳累或前晚没睡好 。  
是否肚子太用力；例如：提重物、抱小孩子 。  
是否从事太过激烈的运动 。  
孕晚期 ， 宫缩常现 ， 准妈妈可以依照以下步骤处理：立刻放下手边工作；休息 ， 若可躺下最好；区别宫缩的频率、强度、间隔、位置；若为假性宫缩 ， 不必紧张 ， 其会自行消失 ， 若为早产宫缩或生产阵痛 ， 要尽快就医 。  
这就些大概就是“宫缩”那些事儿 ， 虽说宫缩可能更多时间时出现在孕晚期 ， 但是也不排除在孕早期或者孕中期 ， 所以 ， 孕妈妈们还是要多注意~~  

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