温度和湿度：房间内的温湿度变化会给宝宝造成一定的影响，所以尽量确保房内温度和湿度保持稳定 。  
空气中的刺激物：房间内的一些刺激物可能会使宝宝鼻塞，致使宝宝惊醒 。所以如果家长发现宝宝每次都是因为鼻塞而惊醒，就要检查家里是不是存在一些刺激物 。  
由于诸多因素的影响，儿童的睡眠时间存在个体差异 。原则上只要儿童的精神状态好、食欲正常、体重增长良好就可以不需要人为干预 。所以爸妈们要学会分情况应对，避免过于焦虑，同时自己也要注意休息 。  

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