文章插图  
  1、注意每天起居要规律  
  夏天人们往往会睡得很晚，而睡眠不足不利于精子及卵子的活力 。所以，准备受孕时一定要注意每天的起居要规律，切不可经常熬夜 。  
  2、天气闷热更要注意调理好心绪  
  夏季天气闷热，易情绪烦躁，休息不好，食欲较差，影响胎宝贝正常生长发育 。备孕前就要营养均衡合理，最好多吃些蔬菜、水果和鱼肉，清淡饮食也能帮助你调理心情 。  
  3、性生活注意掌握规律和技巧  
  如果想要怀宝贝，夫妻俩的性生活就不能太频繁，一般以每周2次为宜，最好在排卵期内同房 。  
一般安排在  
女性月经来潮前14天左右，17天以后同房受孕流产率较高 。因为卵子排出后，一般只能存活12-24小时，精子在女性生殖道内，通常只能活1-3天，因此一般说来从排卵前3天至排卵后1天最容易受孕，同房时间过早过晚都不易怀孕 。  
  4、别在风雨交加、电闪雷鸣时受孕  
  夏天雷雨天气较多，这都会影响受孕的良好心境，对夫妻俩产生心理暗示作用 。而且，雷电会产生极强的射线，致使生殖细胞的染色体发生畸变，因此应该避免在恶劣的天气里受孕 。  
  5、一定要注意饮食卫生  
  夏天，食物丰富对营养有利，但是由于天气炎热，出汗较多，使人们常常大量食入冷饮、瓜果蔬菜，如果这些食物未洗干净或已变质，常使胃肠道感染性疾病的发生率增加，而所有这些都会对胎宝贝产生不良影响 。因此，在夏季怀孕时一定要注意饮食卫生 。与此同时，体重的过胖或过瘦都会让计划怀孕的机会大大降低，所以体重问题要从这个阶段进行调整了 。坚持运动不仅能保持正常体重，而且有利于顺利度过孕期，还能帮助顺利分娩 。乙肝疫苗、风疹疫苗炎的孕前注射也会为你的怀孕加分 。  
【夏日备孕 这些细节要注意】  温馨提示，女性在5-10月份之间受孕相对较好 。如果在七八月份受孕，那么你将在次年的四五月份分娩，六月份出了满月，宝贝就可以抱到户外享受阳光浴了 。  

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