饮食习惯|这4类食物“越吃越笨”，想要宝宝变聪明，营养补充要跟上宝宝_dha_神经细胞

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虽然孩子的智力
如果饮食出现问题，原本很聪明的宝宝可能因此变得很笨；如果家长的喂养得当，一些小时候看似不聪明的孩子长大后可能反而变得很聪明。



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因此，家长在给孩子准备食物时，注意避免这几种，小心宝宝越吃越笨。
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因为汞在生活中的用途很广，一些不按规定处理工业污水的工厂，会将其排入河道、海里，污染其中的生物，特别是鱼类，如果家长不小心买到被污染的鱼，可能对孩子造成很大影响。

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因为孩子的抵抗力较差、身体没有发育完全，他们更容易受到铅的影响，如果食物中含有铅，儿童吸收的铅量将会是成人的

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糖是很多孩子和大人都喜欢的食物，它似乎有一种能够上瘾的能力，但就是这种“瘾”，会导致人的
人在吃了糖之后，大脑会
而高糖的食物还会使儿童大脑中的海马体出现炎症，破坏他们的记忆力。因此限制宝宝甜食是很有必要的。

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研究表明：高盐的饮食可能引起认知方面的问题。

什么样的饮食可以让宝宝变聪明呢？
给孩子准备食物时，需要注意其中的营养元素，有一些对孩子大脑发育有益的营养元素，家长不要忽视了。
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DHA被称为“脑黄金”，是维持大脑神经细胞生长的一种重要成分，对孩子的

但是注意挑选含汞量较低的鱼，如
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钾有维持
缺钾的宝宝可能出现

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【饮食习惯|这4类食物“越吃越笨”，想要宝宝变聪明，营养补充要跟上】卵磷脂是细胞膜的重要组成部分，脑神经细胞中

除了饮食外，饮食习惯也很重要。
这些错误的饮食习惯可能导致宝宝变笨？

孩子吃的多了，会将身体中的血液长时间集中在胃部，导致大脑的缺血，从而影响发育，是孩子变笨。

有的家长很不重视早餐，早上也不愿给孩子准备，可是孩子的大脑早上吸收不到营养，是很影响发育的。而且不吃早饭的宝宝精神也不太好，还会耽误学习。

边吃边玩的孩子一般难以集中注意力，时间长了，会影响脑前额叶，以后及时想集中注意力，也很难做到了。

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