备孕饮食方面注意事项  
  

  
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  1、寒凉食物不宜食  
  在备孕期间 ， 女性朋友们在饮食上需要注意 ， 需要多吃温热的食物 ， 少吃寒凉食物 ， 山楂、螃蟹等一些寒凉的食物会刺激子宫 ， 诱发流产 ， 在备孕期间食用寒凉的食物 ， 也会为日后因寒凉而流产埋下隐患 。要知道 ， 流产、不孕等与体寒或食寒过多是有着一定的因果关系的 。因此 ， 备孕期间寒凉的食物不要吃 。  
  2、适当补钙  
  在备孕期间 ， 适当补充钙元素是非常有必要的 ， 因为整个孕期准妈妈体内需要大量的钙元素来供胎儿牙齿、骨骼的正常发育 ， 如果缺乏钙元素 ， 则会影响到胎宝宝的正常生长发育 。所以 ， 在备孕期间就应及时补钙、累积钙质 ， 避免孕后出现缺钙问题 。当然 ， 正常多吃一些含钙较多的食物即可 ， 无需利用药物补充 ， 毕竟食补最安全 。  
  3、未煮熟的食物不能吃  
  平时喜欢吃未煎熟的牛排、猪排、鸡排等食物的小夫妻们 ， 需要注意了 ， 备孕期间 ， 未煮熟的食物是坚决不能吃的 ， 食物在未煮熟时都会残留一定的细菌病毒 ， 很容易引起腹泻拉肚子 ， 甚至在体内寄生病菌 ， 不利于受孕 。所以 ， 备孕期间 ， 以至于后面的妊娠期、哺乳期 ， 所有的食物都应烹饪至全熟才可使用喔！  
  备孕期间服药方面注意事项  
  
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  1、停吃避孕药  
  做好要小宝宝的准备了 ， 就应停吃避孕药 ， 在停吃避孕药三个月到半年左右才可以受孕喔 ， 如果没有特殊情况的话 ， 不建议女性服用避孕药 ， 因为它的潜在危害还是蛮大的 ， 严重者还会导致不孕 ， 所以 ， 准备要小宝宝的女性朋友们 ， 赶紧把避孕药扔掉吧！  
  2、感冒药要慎吃  
  平常有个感冒发烧头痛是再平常不过的了 ， 那么 ， 在备孕期间 ， 如果感冒了该不该吃药呢？备孕期间 ， 可不能随意乱吃药 ， 如果一不小心感冒了 ， 可以在医生的指导下来服用一些纯中药的感冒颗粒 ， 但含有抗生素药物的感冒药则不能食用 ， 因为那很有可能会导致胎儿畸形或发育迟缓 ， 后果非常严重 。轻微的感冒 ， 应多喝开水、注意休息；重度感冒可以喝纯中药感冒颗粒 ， 但一定要确保对孕育无害才可服用 ， 总而言之 ， 备孕期间 ， 感冒药应慎吃 ， 最好是别吃 。  
  3、补药别乱吃  
  有些小夫妻开始备孕就已经十分紧张了 ， 怕自己营养不足 ， 就服用各种补药 ， 然而 ， 是药三分毒 ， 补药可不能乱吃 ， 尤其是在备孕期间 ， 最好别接触药物 ， 做到适当运动、饮食营养全面多样化即可 。（99健康网（）专稿 ， 如需转载请注明出处 。）  
【健康备孕 饮食用药都得注意】【独*家①使用！】

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