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真正影响夫妻产后性生活的主要原因 ， 是情绪低落以及极度困倦导致 ， 而剖腹产的伤口虽然不在会阴部 ， 但其伤口复原的时间较长 ， 性生活的满意度说不定容易下降 。  
所以 ， 这就需要夫妻双方之间的体谅和包容 ， 作为丈夫应该给予妻子产后恢复的时间 ， 而不是一味的抱怨 ， 这会给妻子很大的压力 ， 双方心理上的调适非常重要 。作为产后妈咪 ， 也要注意锻炼和运动 ， 让身体早日恢复到孕前水平 。  
重点：产后阴道可以恢复成原样吗？  
阴道可以恢复原样的！  
阴道虽然在生产期间受到挤压裂开 ， 周围肌肉受到伤害 ， 但是不代表阴道不可以恢复原样 。只是阴道恢复时间比较长而已 。产后妈妈可以通过锻炼恢复原有的弹性 ， 让阴道变得更加紧实 。  
1、“断尿”练习：在小便的过程中 ， 有意识地忍住小便几秒钟 ， 排尿时中断一会 ， 几秒后再继续把尿排完 。这个动作可以反反复进行多次 ， 锻练一段时间的后 ， 阴道周围肌肉的张力就慢慢提高了 。  
2、提肛运动：在有便意的时候 ， 屏住大便 ， 并做提肛运动 ， 方法与屏住小便类似 ， 这样可以锻练盆腔肌肉 ， 也有利于阴道的收缩 。  
3、收缩运动：平卧 ， 身体放松 ， 将一个手指清洁后轻轻插入阴道内 ， 收缩并夹紧阴道 ， 持续3秒钟后放松 ， 反复几次后 ， 收缩的动作时间慢慢加长 。  
4、卧式锻炼：臀部放在床沿后仰卧 ， 双腿挺直伸出悬空 ， 不要着地 ， 双手把住床沿 ， 以防下滑 ， 双腿合拢 ， 慢慢向上举起 ， 双膝伸直向上身靠拢 ， 当双腿举至身躯的上方时 ， 双手扶住双腿 ， 使之靠向腹部 。  
5、立式锻炼：站立 ， 双腿微分开 ， 收缩两半侧臀部肌肉 ， 使之相挟 ， 向大腿部靠拢 ， 膝部外转 ， 然后收缩肛门括约肌 ， 使阴道向上提的方向运动 。  
【生孩子前后女人私处的变化】本文由小编（）小编编辑整理  

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