睡觉、心情要保证好
怀孕后 ， 应当改掉熬夜的坏习惯 。如果时常半夜才入睡 ， 体内的生物钟节律很容易被打乱 ， 导致身体内生长激素分泌减少 ， 从而影响胎宝宝的生长发育 ， 甚至导致发育停滞 。不少准妈妈经常觉得头痛、烦躁 ， 其实就是晚睡惹的祸 。怀孕7-10周时 ， 是胚胎腭部和脏器发育关键时期 。此时 ， 如果准妈妈精神经常处于极度不安状态就容易造成胎宝宝兔唇、腭裂、心脏有缺陷等发育畸形 ， 因此 ， 准妈妈们一定要保持好心情 。
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