宝宝一般是从6个月开始添加辅食 ， 7-8个月的时候正是宝宝胃口大开的时候 ， 此时宝宝肠胃已经有稳定的消化功能；像普通的蔬菜、水果、新鲜鱼虾和肉宝宝都是可以接受的 ， 妈妈们可以放心的给宝宝做各种食物 ， 但前提是要做成细腻的糊状、泥状辅食才可以 。下面给妈妈推荐一些7-8个月宝宝适合吃的辅食食谱 ， 让妈妈可以参考着给宝宝做更多美味的营养辅食 。  
【7-8个月宝宝辅食食谱 这样吃让宝宝营养更均衡】  

  
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7-8个月宝宝辅食食谱  
1.鲜虾蔬菜粥  
材料：新鲜大虾2个、宝宝喜欢的蔬菜少许、大米适量  
做法：将虾煮变色捞起 ， 去虾头虾尾、剥壳去虾线 ， 将虾肉搅拌成虾蓉备用；蔬菜洗净搅拌成蔬菜泥 ， 大米煮粥 ， 粥微滚加蔬菜和虾蓉 ， 粥煮熟即可 。  
2.肉末蔬菜粥  
材料：猪里脊或鸡肉30g、新鲜青菜或西兰花、胡萝卜少许、大米适量  
做法：将肉切小块 ， 焯水放入搅拌机搅拌成肉泥；蔬菜洗净搅拌成蔬菜泥 ， 大米煮粥 ， 大米微滚下蔬菜泥和肉泥 ， 粥煮熟即可 。  
3.宝宝烂面条  
材料：宝宝喜欢的蔬菜适量、宝宝植物油2滴、宝宝辅食面条适量  
做法：将蔬菜洗干净 ， 放入搅拌机搅拌成蔬菜泥；锅中烧水 ， 水滚下面条 ， 煮5分钟后下入蔬菜泥 ， 滴入植物油 ， 转小火煮8分钟即可 。  
  
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4.水果泥  
材料：宝宝喜欢的水果选2样（注意不要食物相克的） ， 这里以苹果和香蕉为例  
做法：取一半苹果去皮、去核 ， 切小块；取半根香蕉去皮 ， 果肉搅碎 ， 将苹果块和香蕉泥一起放入搅拌机 ， 搅拌均匀成顺滑的水果泥即可 。  
5.蔬菜泥（蔬菜米糊）  
材料：宝宝喜欢的蔬菜2-3样 ， 像胡萝卜、西兰花、青菜、菠菜、土豆等等都可以给宝宝吃  
做法：将蔬菜清洗干净 ， 切成小段 ， 放入搅拌机搅拌成细腻的蔬菜泥 ， 在过滤1次蔬菜渣即可 。如果是蔬菜米糊 ， 将蔬菜泥加入冲兑好的米糊中搅拌均匀即可 。  
6.鱼肉泥  
材料：选择肉质鲜美、DHA含量高、鱼刺少的鱼适量 ， 比如：鳕鱼、三文鱼、鲈鱼等等  
做法：将新鲜鱼肉剔除干净鱼皮和鱼刺 ， 放在碗中上锅蒸熟 ， 鱼肉放入搅拌机搅拌成鱼泥即可；如果觉得干可以兑一些刚才蒸鱼的汤汁 。  
  
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7.蛋黄糊（蛋黄羹）  
蛋黄糊材料：生鸡蛋1个 ， 大米适量  
做法：将鸡蛋煮熟 ， 取出蛋黄  ， 放在碗中备用 ， 大米煮粥呈粘稠状 ， 放入搅拌机搅拌成大米糊 ， 浇在蛋黄上 ， 将蛋黄碾碎搅拌均匀即可  
蛋黄羹则只需要将生蛋黄取出 ， 放在碗中打散 ， 兑入少许的宝宝喝的奶粉或是米粉 ， 搅拌均匀上锅蒸熟即可 。  
其实 ， 7-8个月的宝宝可以吃的辅食时才比较全面 ， 蔬菜、水果和鱼、肉等都可以给宝宝吃 ， 只要做的细软即可 ， 同时注意食物相克；不要方调味剂就好 。上述的7款辅食是最适合7-8个月宝宝吃的基本款辅食 ， 营养全面味道鲜美 ， 有需要的宝妈赶紧收藏吧！

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