2、市场上购买的薏米最好闻闻看有没有霉味 。
在购买的时候薏米的时候，一定要闻一闻，因为现在有人将放置时间较长、较陈旧的薏米，经过漂白加工后，再重新流入市常经过漂白的薏米，颜色返白，但是其味道却很难改变，还是会有一股霉变的味道 。经过漂白剂漂白的食物，有一定毒性，如果不能控制其使用量并严格控制其残留量，会对人体健康造成危害 。因此，哺乳妈妈在购买的时候，最好是购买没有霉味的薏米 。
3、哺乳妈妈食用薏米的时候，最好是先浸泡一下 。
薏米较难煮熟，在煮之前需以温水浸泡2—3小时，让它充分吸收水分，在吸收了水分后再与其他米类一起煮就很容易熟了 。
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