【苦瓜减肥法 营养又瘦身】产后减肥吃什么好?其实，在网上可以找到很多关于产后减肥的食谱与方法 。只是，由于个人体质不同，所以就算是同一个减肥方法，也不见得都能起到同一效果 。  
如果是准备在夏季减肥的妈妈，可以选择苦瓜减肥法 。因为苦瓜不仅可以帮助新陈代谢，同时苦瓜还富含维生素C，能提高机体功能 。夏天食用，还能消热祛暑 。但是对于产妇来说，苦瓜太苦又太寒，吃的时候更要注意了 。  
苦瓜+胡萝卜  
胡萝卜不仅有助于降低苦瓜的苦味，而且和苦瓜一起搭配，一绿一红，做出来的菜式非常好看 。  

  
文章插图  
苦瓜+南瓜  
一甜一苦的两种瓜简直是绝配，两种瓜类的排毒功效都非常好，怕苦的妈咪们不妨尝试一下金酿苦瓜圈吧 。  
苦瓜+菠萝+苹果  
苦瓜菠萝苹果汁集中了菠萝、苹果和苦瓜的减肥功效，菠萝和苹果还能减弱苦瓜的苦味，使整杯果汁变得非常可口，三种瓜果一起搭配也降低了苦瓜的寒性 。  
苦瓜+紫薯  
甜味的紫薯可以降低苦瓜的苦味，而紫薯的纤维素含量高，有助于促进产妇肠胃蠕动，排毒功效非常好 。  

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