入伏是几月几号2021年三伏天怎么养生？

入伏是几月几号2021年入伏，也就是大家口中所说的“小暑”，每年的小暑天时间是相差无几的，2021年的入伏天是几月几号呢？
小暑也分初伏；中伏；末伏天，每个时段所指的时日也是不同的。一起来看看，关于入伏是几月几号2021年的分享吧！

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入伏是几月几号2021年
2021年7月11日，也就是入伏的第一天。
2021年7月11日-2021年7月20日，这10天是初伏天；2021年7月21日-2021年8月9日，这20天是中伏天；2021年8月10日-2021年8月19日，这10天是末伏天。

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什么是入伏？
入伏，指进入三伏天。“夏至三庚数头伏”，这是确立入伏的依据。
三伏天，出现在小暑和立秋之中，是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子。
一年当中最热的一段时间，也就是长辈们口中所说的“三伏天”了。三伏天之所以称之为“伏”，是因为也有不少寒冷因素在内。

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“三伏天”怎么养生？
1、吃伏叫鸡
俗话讲“第一只公鸡，第二只狗，第三只龟，红枣肚” 。
从字面上理解，三伏天要吃公鸡，刚会唱歌的公鸡阳气最多，能祛湿除寒，三伏天是一年中天气最热、阳气最盛的时期，吃公鸡可以驱除体内的寒湿。
2、喝姜茶
生姜性温，味辛。具有出汗、驱寒、祛湿、活血的功效。三伏天喝姜茶，有很好的祛湿散寒的效果。
3、艾叶花椒泡脚
人体的脚底，有许多穴位，用艾蒿、花椒泡脚，可以疏通经络，促进血液循环，缓解压力，帮助身体排湿排寒。
4、贴三伏贴
【入伏是几月几号2021年三伏天怎么养生？】三伏天，人体阳气充沛，毛孔通畅。贴三伏贴可以起到调节气血、活络经络、祛寒除湿的作用。

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