叶酸什么时候吃最好  
摄入叶酸片后 ， 人体内的叶酸值并不会迅速提升 ， 这需要一个过程 ， 所以备孕女性要提前服用叶酸片以补充叶酸 ， 进而为怀孕做好准备 。那叶酸片具体什么时候吃最好呢？一起来看看 。  
1、孕前3个月开始补  
很多女性在孕后3-4周并不知道自己怀孕 ， 而这一时期恰恰是胎儿器官、系统分化、胎盘形成的关键时期 ， 为避免错过叶酸补充的关键时期 ， 导致胎儿出生缺陷 ， 建议育龄女性在孕前3个月就开始补充叶酸 ， 从而为胎儿的发育提供良好的孕育环境 。  
2、整个孕期服用叶酸片  
在孕中、后期 ， 胎儿DNA的合成 ， 胎盘、母体组织和红细胞增加会使孕妈对叶酸的需求量大大增加 。为避免孕中、后期巨幼红细胞性贫血、先兆子痫、胎盘早剥的发生 ， 同时满足胎儿对叶酸的需求 ， 即使胎儿神经系统在孕早期已经发育完成 ， 孕妈在整个孕期仍需要补充叶酸 ， 其中斯利安叶酸片就是千万妈妈的优先选择 ， 它能够为母婴健康保驾护航 。  
3、补充叶酸直至哺乳期结束  
由于叶酸对婴幼儿的神经细胞与脑细胞发育有促进作用 ， 产后妈妈也可根据实际情况 ， 在医生指导下继续补充叶酸 ， 直至哺乳期结束哦 。  
叶酸吃多了有哪些危害  
叶酸虽然对胎儿发育有不可替代的作用 ， 但也不能滥吃 ， 否则会对身体产生危害 。一般来说 ， 准妈妈每日补充叶酸不宜超过0.4毫克 ， 如果未经医生允许而超过0.4毫克 ， 可能会出现以下对准妈和胎儿都极为不利的影响：  

  
文章插图  
1、出现恶心、腹胀、食欲不振等症状 ， 严重时甚至出现神经系统障碍；  
2、肾脏出现叶酸结晶 ， 影响肾脏功能 ， 从而引发肾脏疾病；  
3、掩盖维生素B12缺乏的早期表现 ， 从而导致严重的神经系统损伤；  
4、使癫痫的发作的临界值明显降低 ， 并使敏感患者的发作次数增多；  
5、可以影响微量元素锌的吸收 ， 可造成胎儿发育迟缓或致新生儿体重减轻 ， 严重时甚至导致围产儿死亡 。  
叶酸补充其他注意事项  
不同人对叶酸补充剂的需求不同 ， 特别是那些身体有特殊状况的育龄女性 ， 在补充叶酸时 ， 最好先咨询医生 ， 同时详细了解补充叶酸的其他注意事项 。那么 ， 补充叶酸还需要注意哪些事项呢？  
1、年龄大于35岁的高龄孕妇每日要补充比正常0.4毫克的剂量高10倍左右的叶酸 ， 以预防胎盘早剥的发生 。  
2、有不良生育史的孕妇 ， 如生育过先天畸形、无脑儿、先天愚型及其他染色体异常患儿等 ， 为预防高危妊娠 ， 每日也需要补充比正常0.4毫克剂量高的叶酸 ， 具体补充量可听从医生建议 。  
3、夫妻一方是染色体平衡异位携带者 ， 要提早补充叶酸 ， 且夫妻双方每日补充叶酸量可比正常0.4毫克的剂量高10倍左右 。  
4、有家族性遗传疾病史或夫妇一方患有遗传疾病的孕妇也需要加大对叶酸的摄入 ， 具体每日补充量可遵医生指导 。  
5、孕期有可疑病毒感染的孕妇要补充叶酸 ， 且要调整饮食 ， 比如多吃牛肉炖胡萝卜、莴笋炒蛋、西兰花木耳炒蛋等食物 ， 增加天然叶酸摄入量 。

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