有的宝宝白天睡得太多，早晨起不来，到了午后2~3点才睡午觉，或者午睡时间过早，或者晚上提前入睡，半夜睡醒，精神十足，没人陪着玩就哭闹 。有些爸爸妈妈白天要上班，宝宝多数时间睡觉，父母晚上休息了他却开始玩耍活动，由此造成了日夜颠倒夜间哭闹 。   
对策制定规律的生活作息   
应该给宝宝制定有规律的生活作息，早晨早些唤醒宝宝，午睡时间适当调整，白天抽出时间多逗宝宝玩，充分的活动让宝宝有了倦意，晚上就能安安稳稳睡到天明 。经过一段时间后，宝宝生活有规律就会白天兴奋晚上安眠 。如果长时间调整收效甚微，可以求助儿童保健医生作些专业指导 。千万不要自行给宝宝服用镇静剂类药物帮宝宝入睡 。   
妈妈吃过量生冷、冰镇食品，母乳呈寒性，宝宝吃后寒性易侵袭肚腹，表现出食欲差、面色青白、四肢发凉、哭声低微等；妈妈喜吃辛辣、肥腻、不易消化的食物，可能导致奶水呈热性，宝宝吃后产生内热，易出现热燥而哭啼，大便干等表现 。   
对策哺乳妈妈饮食要清淡   
哺乳妈妈们应注意饮食清淡、营养均衡，不过食寒凉、燥热食物，少吃辛辣、肥腻、不易消化的食物 。提醒孕妈咪在怀孕期间饮食清淡，预防今后宝宝出现夜啼 。   
◆细心观察宝宝的行为很多疾病，譬如宝宝在感冒及各种急性传染性疾病的患病期间、肚子有蛔虫等，都会因难受而在睡中哭闹；   
◆训练正常作息训练宝宝正常的生活作息，按时上床睡觉，不要经常变动；   
◆晒晒太阳晴天时，利用早上9点之前、傍晚5点左右带宝宝散步、晒晒太阳，可增加维生素D的来源，促进神经安定；   
【婴幼儿“夜啼”的原因及对策】◆少吃易产气的食物如苹果、甜瓜、巧克力等甜物，牛奶不要泡得太浓 。可给宝宝适量温开水或茶饮，并轻轻按摩腹部，一般均能使胀气缓解 。只要有打嗝、放屁、排便等，将气体排出，终止胀气，就可改善宝宝的不舒服 。   
  

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