备孕|备孕如何运动增加受孕率 备孕运动步骤动作( 二 )

  
全身性伸展  
1.双手、双脚伸直,趴卧于舒适的地垫或床上。  
2.左侧翻,左手朝右后方伸展,左膝微曲,脸转正。  
3.右侧翻,右手朝左后方伸展,右膝微曲,脸转正。  
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