料  

  
文章插图  
美国白皮圆形马铃薯  
4颗  
半杯牛奶  
半杯  
【儿童菜谱蔬菜类：马铃薯蔬菜泥】或是鲜奶油  
100c.c.  
奶油  
一大匙  
盐和胡椒  
少许  
高丽菜丝、红萝卜丝  
少许  
蘑菇、毛豆  
少许  
做法  
step1 1  
小熊与厨房的美味关系想要健康又想美味，想吃美食又不想胖，试试看蔬菜马铃薯泥！做法非常简单，将美国白皮圆形马铃薯，去皮切块加水煮熟，捞出去水，加入半杯牛奶，或是鲜奶油100c.c.，一大匙奶油，少许盐和胡椒，如果不想弄得满身油烟，可以将高丽菜、红萝卜切成细丝、趁热拌入 。如果想来点不同口味，可以炒熟磨菇、毛豆、红萝卜等再拌入 。  
暨可以吃到蔬菜的营养，又能享受到马铃薯滑口犹如乳霜的口感，简单又美味！  
  
儿童菜谱蔬菜类：香酥鲜虾蔬菜煎饼  
  
  

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