经验麻麻都知道，孩子生病就犹如家常便饭，隔三差五的时有发生 。为了预防宝宝生病，相信麻麻们一定在四处寻找，能有效增强孩子抵抗力，减少孩子生病的方法吧 。  
没错，要想不生病，就得体质好 。有了好的抵抗力，才能有效的杜绝疾病“突袭”，才能将疾病统统拒之“门外 ” 。可是，究竟该怎么做，才能让宝宝少生病呢？育儿专家给新妈们分享了以下7秘诀，麻麻记得收好喽 。  
秘诀一：好食物造就好身体  
粗线条的粑粑尚且知道食物与健康息息相关，多吃点绿色无污染的食物对身体好，  
娇嫩的宝宝，健康正常过程中，就更离不开各种好食物啦，  
好的食物，会把不好的细菌赶出体外，所谓民以食为天，说的可不就是这事儿么？  

  
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有个好消息，最近营养学方面有个显著的进步，就是回归母乳喂养，尤其提倡将母乳喂养持续到学步期，  
那会儿，宝的一些主要疾病已经大幅减少，往后麻麻的担心，就会少很多 。  
要母乳这么久？嗯，母乳可是上好的药物，在减少过敏和减轻感染这2方面，有神奇的功效：  
母乳喂养的宝若是腹泻或肠道感染，说不定会排斥奶粉，但绝对会接受母乳；  
喝母乳的宝，很少会腹泻，即便腹泻了，上吐下泻到需要就医的那种，一般也不会中招 。  
总而言之，母乳喂养能帮宝远离医院，  
就拿腹泻来说，喝配方奶的宝一旦腹泻严重，就要停喝或喝稀释了的配方奶，小家伙难受的时候干脆会拒绝奶瓶，得，为了不让宝脱水，只能医院走一个 。  
母乳笑而不语，即便宝生病了，照喝不误，就算腹泻，一般也不用停止母乳 。  
除了健康，母乳还能让宝更舒服，  
当宝生病或疼痛时，麻麻的乳头就是最好的抚慰，  
而通过吮吸刺激分泌的母性激素，还能帮麻麻更温柔地照顾宝 。  
秘诀二：隔离宝宝和细菌  
宝不可能生活在无菌环境里，但一些不必要的接触，还是免了吧，  
粑粑麻麻在合理可行的范围内，别让宝和细菌一起玩耍 。  
像感染性腹泻和感冒，最喜欢干的事情就是拖人下水，要是宝的小伙伴中招了，还是等他们痊愈了再让宝一起玩耍，  
所以，幼儿园制定严格的规章制度，隔离患潜在传染性疾病的宝，道理就在这里，  
让宝多注意点就是了，游戏室也不例外 。  
  
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秘诀三：净化空气  
好空气，好呼吸 。含污染物和烟尘的空气，有多远滚多远，别来刺激宝敏感的呼吸道，让宝分泌粘液，  
要知道，细菌很喜欢在鼻子、鼻窦和呼吸道的分泌物里滋生 。  
宝鼻子敏感呢？家庭污染物像香水、发胶、尾气、装修灰尘等，一定要避免 。  
秘诀四：不要在宝面前抽烟  
拒绝二手烟，拒绝二手烟，拒绝二手烟，重要的事情说三遍！  
粑粑别不以为然，如果你在宝面前抽烟，宝患肺炎、哮喘、耳部感染、支气管炎、鼻窦炎、眼睛过敏和哮吼的几率，都非常高 。  
如果这些，还不足以让你扔下烟蒂，小南再给你们看一组数据：  
父母吸烟的宝，患婴儿猝死综合症的比例，是普通宝的7倍！  
要是觉得猝死离得很远，父母抽烟的宝，去医院的次数是普通宝的2-3倍，通常是呼吸道感染或与过敏有关的疾病，  
而且，被二手烟的宝，血液中高密度脂蛋白水平比较低 。啥意思？这是一种好的胆固醇，能帮宝预防冠心病，让宝有健康的心脏 。  
所以，不要害宝，请戒烟 。

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