3、适当运动：能够提高心肺功能、增强耐力或减轻哮喘严重性 ， 建议多进行一些温和的运动 ， 如缓步跑 ， 游泳 。
4、防敏窍门：
对付尘螨——避免在布艺家具上躺卧或睡觉 ， 移走毛毯 ， 每周用热水（摄氏55度）清洁床单、衣服和玩具 。
针对毛屑——不要把动物带入室内 ， 如一定要饲养 ， 就不要让动物进入睡房 。
防止细菌——室内不要摆放植物 ， 因为细菌容易生长在泥土中 ， 同时要避免潮湿 。保持水槽、垃圾桶、冰箱清洁 ， 防止细菌滋生 。
倒绝蟑螂——使用昆虫喷杀剂 ， 喷药后要通风数小时 。保持家居清洁 ， 可减少蟑螂的出现 。
来源：信息时报
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