里面有硬块没有？如果有硬块，一定要用热毛巾敷，用手揉开，挤出来，使乳房保持稍微有点胀的感觉就行了，胀得厉害时，一定要挤出来，尤其是不能有硬块，否则容易得乳腺炎（我一亲戚就是断奶时听老人的话没挤奶，胀奶得了乳腺炎，后来切开引流，受了不少罪 。），不要担心挤奶会回不了奶，少了宝宝的吮吸，再加上稍微胀一胀，一般三天后奶水就少了，一周就没什么奶了 。
我宝宝断奶时，我就是用的这种方法 。
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