我们都知道咖啡有缓解疲劳的作用，哺乳期的妈妈们由于照顾宝宝很容易出现力不从心的感觉，往往就需要一些东西来帮自己缓解疲劳，但是哺乳期的妈妈们又很特殊，自己的营养状况也会和孩子相关，那么哺乳期的妈妈们可以喝咖啡吗？哺乳期喝什么有助于提神呢？接下来和小编一起来了解一下吧。  
哺乳期可以喝咖啡吗  
在哺乳期间，这些物质会通过乳汁到达宝宝体内，对宝宝的成长不利。当宝宝体内吸收了咖啡因后，因为对中枢神经系统产生作用，会刺激心脏肌肉收缩，加速心跳及呼吸，会出现头疼、头晕、烦躁、心律加快、呼吸急促等症状。所以，哺乳期妈妈还是不要喝咖啡，如果确实疲劳，可以通过增加休息时间，适当运动来缓解。  
虽然咖啡因只有少量会分泌至乳汁中，约母亲血中浓度的0.1%，通常在摄食之后60分钟母乳中的量最高，但是对大多数婴儿来说，孕妈妈们还是不要喝咖啡为好。  
  
文章图片   
  
哺乳期喝咖啡对宝宝有什么影响  
1、影响宝宝的钙质吸收  
一杯冲煮式的咖啡中所含的咖啡因量，可降低4毫克钙质的吸收。所以哺乳期喝咖啡对宝宝的钙质吸收有很大影响。含有咖啡成分的母乳喂养给宝宝会导致宝宝的骨质密度低。  
2、咖啡因危害宝宝脑部发育  
【哺乳期|哺乳期可以喝咖啡吗 哺乳期喝什么提神】哺乳期喝咖啡会导致母乳含有很多咖啡因。而咖啡因会刺激人的神经系统，引起兴奋。宝宝喝多了含有咖啡因的母乳，会导致兴奋而引起晚上闹觉，严重者甚至伤害大脑以及心脏。  
哺乳期女性尽量别食用咖啡，因为咖啡中存有咖啡因，喝了后不仅对妈妈的健康有影响，还对孩子有着一定程度的伤害。  
咖啡中含有咖啡因，会使中枢系统兴奋。当哺乳期妈妈想通过喝咖啡来缓解疲劳，在给宝宝哺乳的时候，宝宝会通过乳汁将妈妈体内的咖啡因吸收到弱小的身体里。因为宝宝还是很脆弱的，小剂量的咖啡因都能引起宝宝亢奋，使中枢神经系统兴奋，容易带来不安的情绪，对宝宝的健康成长带来一定的不良影响。  
  
文章图片   
  
哺乳期喝什么有助于提神 缓解疲劳  
哺乳期妇女可以适量的喝点红茶能减缓疲劳。他有提神消疲：红茶中的咖啡碱藉由刺激大脑皮质来兴奋神经中枢，促成提神、思考力集中，进而使思维反应更形敏锐，记忆力增强；它也对血管系统和心脏具兴奋作用，强化心搏，从而加快血液循环以利新陈代谢，达到消除疲劳的效果。  
  
文章图片   
  

• 请问糖尿病人能吃红豆吗 糖尿病人可以喝红豆粥吗
• 患上感冒咳嗽能喝橙汁吗 咳嗽可以喝果汁吗
• 孕妇可以喝桑叶茶吗 女性喝桑叶茶的好处
• 这说法是否正确 喝醉了可以喝冻酸奶吗
• 苹果大枣山楂加冰糖煮水有什么好处 发烧可以喝苹果山楂水吗
• 吃了螃蟹还可以喝蜂蜜柠檬水吗 吃大闸蟹可以喝蜜糖水吗
• 酒后喝什么对身体最有益 酒喝多了可以喝酸奶吗
• 咳嗽的时候宝贝可以喝排骨汤吗 感冒期间可以喝排骨汤吗
• 骆驼奶粉适合哪些人群饮用 长痘可以喝骆驼奶吗
• 糖尿病人可以喝的无酒精饮料有哪些 高血压糖尿病能喝什么饮料