从营养学角度出发 ， 酸味食物一般多含维生素C ， 其对胎儿的成长发育有着重要的作用 。  

  
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橘子、橙子、柠檬等天然的酸味水果都是不错的、缓解孕吐的选择 。但准妈们要注意的是少吃腌制品 ， 如腌制的酸菜 。  
过来人经验2：维生素B可以缓解啊！  
@吴家儿女初长成：“怀二宝的时候 ， 折磨得我够呛 ， 吐得天昏地暗啊!吃是能吃 ， 可是全都吐出来了 ， 什么营养都没吸收到 。  
受不住孕吐的折磨 ， 打电话问产检医生 ， 医生建议我补充一些B族维生素 ， 这个可以帮助降低妊娠反应 ， 缓解孕吐 。  
一听 ， 立刻让家人去药店买了含有B2、B1、B6、B12等多种维生素和矿物质的惠氏玛特纳复方多维元素片 ， 一天一片 ， 吃完饭再吃 。服用一段时间后 ， 效果还不错呀~”  
小编点评：  
如果孕吐比较严重的话 ， 最好是多跟产检医生多交流 ， 把自己的情况告诉医生 ， 然后根据医生的建议进行相应的孕吐治疗 。如果选择自己购买缓解孕吐的药物 ， 也应该咨询医生的意见 ， 遵照医嘱用药 。  
过来人经验3：排除不喜异味  
@90Linda：“在上下班的路上最让人难受的就是车里的味道 。我一般会随身带上一个苹果或者橙子、柠檬 。  
这些水果的味道很清新 ， 恶心的时候 ， 就拿出来闻一下 ， 恶心的感觉立刻退去了不少 。你们可别小看这个方法 ， 真的很有效哦！上下班会孕吐的准妈可以试试 。”  
小编点评：  
气味很容易诱发孕吐 。在家里 ， 准妈们也应尽量避免异味的刺激 。呕吐后应立即清除呕吐物 ， 以避免恶性刺激 ， 并用温开水漱口 ， 保持口腔清洁 。  
【孕吐难受怎么办 过来妈妈分享缓解孕吐的方法】当然 ， 孕妈妈需要注意 ， 如果你的孕吐现象很严重(每天呕吐超过6次) ， 或者日常进食受到严重影响(体重减轻) ， 请咨询你的医生 ， 了解问题所在 。  

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