注意：如果是后可以以2-3次/每天，15分钟/每次的节奏来进行 。
（五）中缀排尿
这个方法很简便，在平时上厕所小便的过程中，需要中断，当小便的过程进行到一半时，必须停止排尿，不然尿液顺利排出，隔了几秒过后，再继续进行排尿 。这样能够使阴道四周的肌肉有张力的收缩，从而达到阴道变窄的效果 。
注意：憋尿时间不宜过长，否则会导致泌尿系统疾病 。
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【缩阴的有效方法】以上5个缩阴方法如果可以掌握了，那么解决如何缩阴效果好？的困惑就不难了，希望上述方法大家可以保持耐心，每天坚持，那么下一个缩阴成功的女人就会是你！
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