女性骨盆是产道的重要组成部分 ， 是胎儿经阴道娩出的必经之路 ， 其大小、形状直接影响到分娩 。  
生产过后 ， 骨盆肌肉会因极度扩张而脆弱 。因此 ， 要尽可能经常运动这些肌肉 ， 使之恢复强健的状态 。  

  
文章插图  
产后骨盆及盆底组织护理有如下5个注意：  
1、产前产后经常做提肛运动 ， 强化骨盆肌肉 。  
2、若产后耻骨联合疼痛厉害 ， 必须卧床休息 ， 并采用骨盆恢复带固定骨盆 ， 有助于耻骨恢复 。  
3、多吃虾、牡蛎等富含钙的食物 ， 多晒太阳 。  
4、多休息 ， 减少上下楼梯以及走斜坡路的活动 。  
【产后骨盆及盆底组织护理 为了健康一定要了解】5、产后6-8周若有持续症状 ， 应尽早就医治疗 。  

• 为什么用食指指着一个人的额头中心 按印堂的作用及好处
• 桂枝汤的作用和功效 桂枝汤的配方及用量
• 吃中药和西药的同时可以吃保健品吗 高血压中医分型及用药
• 真实故事改编的我不是药神 格列卫的副作用及处理
• 小孩发烧吃什么饮食好 儿童发烧食谱大全及做法
• 个人兴趣爱好及特长 介绍自己的兴趣爱好
• 寒湿体质的表现症状及调理方法 怎么能把头部湿寒排出来
• 他已经带我见朋友及家人 男朋友带你去跟他朋友吃饭
• 有哪些适合糖尿病人的食谱呢 血糖高营养餐食谱大全及做法
• 产后什么时间喝生化汤 郭生白生化汤配方全集