【生理性涨奶会自行消退吗】（1）专业人员按摩缓解，切忌野蛮操作，过度按摩；切忌自己随意乱按；  
（2）宝宝每1-2.5小时，吸吮一次；如果乳房太坚硬，采用“反向压迫软化法”，把乳汁从宝宝衔乳的地方往后推，为宝宝软化出一块便于含接的“着陆地”，以便宝宝能深入含接，有效排空乳房；  
（3）休息时平躺，有助于液体借助于重力的作用，从乳房流走；  
（4）消肿更重要：用卷心菜外敷在硬块部分，二十分钟左右换一次 。  
9、每个人都会发生生理性奶涨吗？  
很多妈妈甚至都不知道什么是生理性奶涨的 。早接触，早吸吮，早开奶，是可以避免发生疼痛难忍的生理性奶涨的  

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