做法：  
研末，放入鱼肚;生姜去皮，洗净，切丝，待用 。洗净炖盅，将鱼放入，再放入姜丝，盖上盅盖，隔水炖2小时，加猪油、精盐、味精调味，稍炖片刻，即可食用 。这款汤可以安胎止吐，缓解孕妇恶心、呕吐的症状 。  
清蒸砂仁鲈鱼  
清蒸砂仁鲈具有丰富的营养，适用于早期的妈妈们 。该菜肴具有醒脾开胃，利浊止呕的作用，适用于孕早期孕妇出现的恶心呕吐、不思饮食的情况 。  
原料：准备一些合适的材料，注意合理的饮食 。鲈鱼250克，砂仁10克，生姜10克，料酒、精盐、麻油、味精各适量 。  
做法：  
1、生姜放于鲈鱼腹中，是较为不错的饮食 。将砂仁捣碎，生姜切成细粒同装入鲈鱼腹中，置碗中 。  
2、适当的加一些料酒，也是较为不错的方法 。加料酒、精盐、麻油、味精和水，置蒸笼内蒸熟 。当菜或点心食用，吃肉喝汤 。  
功效：具有安胎的作用，少吃一些味精为好 。此食谱具有补中安胎的作用 。适用于脾虚气滞所致的呕逆、胎动不安等症 。  
需要注意的是，味精容易穿透胎盘，影响胎儿正常发育，所以孕期饮食尽量少放味精 。  

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