5、避免高温 。  
睾丸生成精子所需的合适温度要比体温还要低1~2度(35.6℃~36℃，温度超过37℃就 会对精子造成损害)，高温会严重损害睾丸生精功能 。生育期男性应该尽量避免穿紧身内裤和厚裤子、泡温泉、蒸桑拿、将笔记本电脑直接放在膝盖上等行为，避免 在厨房、锅炉房等高温环境下工作 。  
其实，对于不孕不育的这个问题，如今已经有很多方法可以治疗，所以，大家都没有必要太过担心自己的生育能力 。不过要想达到优生优育的状态，还是要注意日常生活 。  

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