春季幼儿上火多吃3种蔬菜  
绿豆芽具有清热解毒、利尿除湿的作用，适合口干口渴、小便赤热、便秘、目赤肿痛等人群食用 。黄豆芽健脾养肝，有助于预防口角发炎 。  
1、豆芽菜  
豆芽具有清热的功效，有利于肝气疏通、健脾和胃 。  
绿豆芽具有清热解毒、利尿除湿的作用，适合口干口渴、小便赤热、便秘、目赤肿痛等人群食用 。黄豆芽健脾养肝，有助于预防口角发炎 。  
推荐吃法：豆芽肉片汤 。  
2、韭菜  
韭菜是养阳的蔬菜，春天气候冷暖不一，可以多吃一些，而且多吃韭菜还可增强人体的脾胃，对肝功能也有益处 。  
推荐吃法：韭菜煮猪血 。  
3、菠菜  
菠菜具有滋阴润燥、舒肝养血等作用，是春天里最适合养肝的蔬菜，而且菠菜利于肠胃，有助于人体排毒，对口臭、大便干硬的上火症状会较好的缓解效果 。  
推荐吃法：菠菜泥或菠菜汁 。  
  
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【春季幼儿上火多吃3种蔬菜】  

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