6、不追求完美  
期望成为一个完美的妈妈反而不是一个好妈妈，因为没有做好所有的事情而产生的失望情绪会同时影响自己和宝宝的心态 。真正的好妈妈不是一个完美的妈妈，而是一个快乐的妈妈 。当你不再追求完美，抑郁也就自然离你而去 。  
7、倾吐压力  
面对你的恐惧或无助，那就把丈夫拉过来好好谈谈，列出为人父母后最担心的三件事，你的忧虑自然就能感到轻松很多 。及时找出解决方法才是彻底解除心理压力的法宝 。  
8、灵活有弹性  
【产后抑郁会要命，怎样才能远离产后不良情绪】成为妈妈之后，要做的事情不仅多，而且经验不足，所以，也许常常不能按自己的计划去完成 。与其抱怨这么多不想面对的事，不如学会活在当下，彻底接纳并享受这种生活的挑战，乐趣也会随之而来 。  

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