制法：将荆芥、薄荷、葱白、豆豉洗干净后，放入干净的锅内，加水1500毫升，烧开后文火煮10分钟，滤汁去渣，将苡米仁入砂锅内，加入药液，煮至苡米仁裂开酥为度 。  
3 、生地粥  
生地25克、大米75克 。  
功效：养阴生津，适用于阴虚痹患者 。  
制法：将生地切碎，用适量清水煮约半小时取汁，复煎第二次 。合并两次药液去渣，浓缩至100毫升左右备用 。  
4 、食粟补肾方  
生栗子250克、猪肾一具、粳米250克、陈皮6克、花椒10粒、食盐2克 。  
功效：健脾和胃，补肾强身，适用于寒湿痹腰腿疼痛者 。  
制法：（1）将板栗阴干去皮待用 。（2）猪肾洗净，同猪肾、陈皮、花椒（布包）一起下入锅内，加入清水2500毫升，置火上徐徐煨熬成粥，挑出陈皮，加入食言即成 。分二三次食用 。  

  
文章插图  
产后风如何防治  
产后风会对女性生活产生比较严重的影响，而且这种影响持续时间会比较长，要想不受“产后风”之害，预防很关键，防治产后风要注意以下事情 。  
1、适龄生育，以25岁-29岁间为最佳，避免高龄分娩 。  
2、尽量避免流产，不要随意做剖腹产 。  
要想不受“产后风”之害，预防和治疗很关键  
3、产妇在产褥期要避免受寒，不能吹冷风或是喝凉水，做好保暖工作，尤其要防止出汗后受风着凉 。平时随气温变化增减衣物，预防感冒 。  
4、饮食方面也不能吃凉或刺激性的食物 。平时要特别注意避免身体劳累或精神刺激 。坚持正确的坐、立、站、走、睡眠姿势 。  
5、优化居住环境，居室要向阳、通风、干燥，并保持室内空气新鲜 。避开潮湿、阴冷的环境；保持心平气和，情绪稳定 。  
6、月子里绝对禁止性生活 。  
7、不要过度活动关节，分娩前一点小小的刺激在分娩后都会出现问题，因此产后2-3周内绝对不能过度活动关节 。  
【常说的产后风是什么 产后风到底有哪些症状】女性朋友们看了上述内容，应该都知道了，这个就是在坐月子的时候留下来的病 。所以在坐月子的时候真的要细心，以免落下后遗症，痛苦一生 。  

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