需要注意的孕前饮食禁忌

【需要注意的孕前饮食禁忌】女性在备孕期间不光需要规律的作息及生活习惯，还需要制定合理科学的饮食计划，那么在备孕期间有哪些饮食禁忌呢？小编这里给大家介绍一下。
1忌辛辣刺激性的食物
在备孕期间的饮食需要清淡有营养，尽量避免辛辣刺激的食物，尤其是像一些调味料之类的，更是要少吃，比如辣椒，花椒及其他刺激性食物之类的，因为这类食物食用多了，对胃肠的刺激性较大，容易导致便秘，而便秘会使体内的毒素不能及时的排出，对身体及孕育都是有害的，所以在备孕期间尽量保持饮食的清淡及营养均衡。
2不要吃太多的甜食
很多女性喜欢吃甜食，甜食不但能缓解压力还会使心情变好，但是备孕期间的女性最好减少甜食及糖分的摄入，因为身体内过多的糖分会导致体内的糖代谢紊乱，在怀孕后可能会成为糖尿病的发病者，而孕期糖尿病会增加孕妇及胎儿的危险，甚至会有流产的可能。
3不吃罐头类食物
很多人为了方便喜欢食用一些罐头类的食物，比如罐头午餐肉，罐头蔬菜及水果，这些食品虽然广受大家的欢迎，但是里面的防腐剂和添加剂严重威胁人们的健康，尤其是准备怀孕的女性，如果食用过多的话，在受孕之后很可能会导致胚胎发育畸形或者是流产。另外值得注意的是，除了罐头类的食物，油条也尽量少吃，因为油条含有明矾，严重影响宝宝的智力发育，同时会阻碍母体对铁的吸收，容易使孕妇发生贫血，增加孕期的风险。
4要戒烟戒酒
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由于工作压力较大及个人生活习惯的问题，或者是工作上的需要，很多女性都会有抽烟喝酒的习惯，但是如果女性朋友准备怀孕，那么最好在受孕前三个月要完全戒烟戒酒，同时在这其间要远离二手烟的危害，这样才能保证孕育宝宝的健康，因为酒精及香烟中的尼古丁会对宝宝的智力发育及生长发育都会产生较大的影响，所以为了宝宝的健康准妈妈一定要做到戒烟戒酒。
准妈妈在准备怀孕的时候，最要要遵守饮食计划，这不光是对自己健康的重视，也是对未来生命的负责。

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