宝宝|6-24个月宝宝怎么添加辅食好 6-24月宝宝怎么吃辅食( 二 ) 辅食_营养

二. 牛奶、酸奶、奶酪等乳制品
提供宝宝生长发育所需要的钙、蛋白质、热量和脂肪等。
特别要说明的是，这个时候还不要给宝宝喂低脂或者脱脂牛奶哦，婴儿需要全脂奶制品中的热量和脂肪。除非你的医生建议，否则不要在2岁前给你的孩子提供低脂或脱脂牛奶
三. 水果和蔬菜
蔬菜水果中的Fe、Na等微量元素对大脑信息的接收力有帮助，可以提高宝宝的注意力、理解力、推理力、逻辑思维力以及记忆力等等。
美国农业部从1992年开始就推荐2岁以上人群每天要摄入2-4份水果和3-5份蔬菜。
四. 谷物，马铃薯，大米，面粉制品
是宝宝主要的能量来源

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另外，经常有妈妈问，能不能给宝宝吃猪油?
小编的建议是植物油比较好，因为植物油中富含的亚油酸和油酸，可以让我们的神经髓脂质得以修复，使神经冲突及突触的传递更为准确、顺畅、迅速。
注：1茶匙=5ml，1汤匙=15ml，1杯=240ml
1.6个月宝宝
可以喂什么?
这时候，宝宝出生时从母体带出来的铁已经用得差不多了，他需要从辅食里获得更多铁。
食谱
母乳或奶粉
蔬菜泥(比如红薯、南瓜)
水果泥(比如苹果，香蕉，桃子)
肉泥(比如鸡肉，猪肉，牛肉)
流质状的米糊
少量的无糖酸奶(别急着给娃喝牛奶哦，要1岁后才行)

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因为经常有妈妈问，什么时候可以给宝宝吃酸奶?
开始吃辅食就可以开始吃酸奶。酸奶是宝宝早期食物的最佳选择，因为它富含钙、蛋白质和维生素等多种营养成分，但为了避免摄入过多的糖，记得要选择原味无糖酸奶哦。
喂多少?
先从1茶匙开始喂，然后慢慢增多、增稠。可以直接给宝宝吃食物泥，也可以加到母乳或配方奶混里喂，按照1:5的比例(很稀)
每天两次，且慢慢从稀到稠
2.6-8个月宝宝
可以喂什么?
食谱
母乳或配方奶
水果泥(香蕉，梨，苹果，桃子，梨)
蔬菜泥(煮熟的胡萝卜、南瓜、红薯)
肉泥(鸡肉，猪肉，牛肉)
少量的无糖酸奶(没有牛奶直到1岁)
煮熟的豆类(黑豆，鹰嘴豆，毛豆，蚕豆、豇豆、扁豆、芸豆)
高铁谷物泥(燕麦、大麦)
喂多少?
果泥、蔬菜泥从原来的1茶匙慢慢增加到1/3或1/2汤匙，分四次喂完。
谷物泥从原来的1茶匙慢慢增加到1/3或者1/9汤匙，分2或3次喂完。
3.8-10月宝宝
这时候的宝宝比6个月前有进步了，已经可以用拇指食指拿起食物了并且能够把手里的东西放到嘴里
可以喂什么?
食谱
母乳或配方奶
奶酪、无糖酸奶
蔬菜泥(南瓜，土豆，红薯)
水果泥(香蕉、桃子、梨、鳄梨)
手指食物(地瓜条、小块的面包、熟胡萝卜切片、馒头片)
煮熟的豆类(黑豆，鹰嘴豆，毛豆，蚕豆、豇豆、扁豆、芸豆)
高铁谷物泥(大麦，小麦，燕麦等)

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说到手指食物，妈妈们可能会想问，那葡萄干、果条行不行?
2010年，美国儿科学会已经将葡萄干从“宝宝窒息危险品”名单中剔除了，因为他们找不到任何因为葡萄干引发宝宝窒息的案例。
所以，葡萄干是可以的，但瓜妈不建议多吃，因为容易黏牙，如果吃完了没有及时刷牙，就容易蛀牙。
还有，不管吃什么，我们都要注意防止窒息，软硬、大小都要适中，还有一定要让宝宝坐下来吃饭，尤其是，不要在开车的时候让宝宝在车里吃东西。

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