要用开水烫好后擦乳房 。不要用纱布，有毛絮会残留在乳头上，容易堵 。擦完后最多用食用油擦一点在乳头上，保护乳晕 。  
2） 小孩吸吮要让他含住大部分乳晕，光吸乳头是吸不出多少的，而且对你的乳头会有伤害，把他小下巴往下轻轻拉一下，让他嘴张大些含住大部分乳晕 。  
10．性生活  
顺产2个月，剖腹3个月后才能有性生活，并注意避孕，刚生完小孩再去刮宫对子宫伤害很大，弄不好感染了要切除子宫的 。  
11.头发  
医生建议要剪短，因为产后激素水平下降很快，会成把掉发，头发长的话肯定比短发要看起来掉得多 。再者，产后7~10天才能洗头，加上大量出汗，头发长捂着肯定难受 。产妇头发可以梳，但是要选宽齿的，轻轻地按摩一下头皮 。  
12．补充一下  
乳垫要及时更换，不要等乳垫硬了再换；胸罩也一样，原则是不让有硬的东西刺激乳头，否则容易破 。  
另外擦身是躺在床上，擦的地方露在外面，其余都要盖好被子，保暖是最重要的，产后体虚感冒了不容易恢复 。产后避孕只能用套套 。  
产后恢复的对于妈妈真的很重要，所以妈妈一定要不要掉以轻心，这一个月的忍受可与你的后半生幸福挂钩哦~~  

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