宝宝咳嗽的饮食调理方案营养师强烈推荐的三日食谱( 四 ) _上一页

温开水被忽视
生病期间保证充足的饮水也是至关重要的，少量多次的饮水，可以冲刷呼吸道，减少病毒和细菌的附着，防止进一步的感染；最普通的温开水一定不要忽视，或者给宝贝打一些果蔬汁、杂粮粥也是补水的好来源；
三日食谱分享

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说明：这份食谱适合1岁以上，家长根据宝贝的咀嚼能力来处理食材，比如咀嚼能力肉，山药小米粥吃不下，就可以换成山药小米米糊；食谱给大家不是希望大家完全照搬，而是希望大家通过上诉讲到的原则灵活变通；比如第一天中午的清炒空心菜，我可以换成青菜油麦菜、青菜西兰花等等；西红柿青菜疙瘩汤也可以换成西红柿青菜面；学会根据自己家食材和饮食的习惯，来搭配；同时这个食谱不是特指3天，而是体现一个过程，此食谱也不适合长期食用；
? 小结
【宝宝咳嗽的饮食调理方案营养师强烈推荐的三日食谱】营养不是一天两天的改变，而是长期的坚持良好的饮食习惯；调理身体也不是靠一两种食物就可以的，饮食均衡，食物多样化是根本；希望今天的分享能给大家带来更多的搭配灵感~

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宝宝咳嗽的饮食调理方案 营养师强烈推荐的三日食谱( 四 )

宝宝咳嗽的饮食调理方案营养师强烈推荐的三日食谱( 四 )