2、不要进食大量含有膳食纤维的食物  
在怀孕期间，孕妈都会多吃一些含有膳食纤维较为丰富的食物，比如蔬菜或者燕麦等，可以防止出现便秘的情况。但是生产前，孕妈就不要再吃这类食物了，或者少吃，避免生产时食物残渣伴随气体排出体外。  
  
  
  
  
  
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孕妈在生产前，最好是少食多餐，每餐都不可吃得太多太饱。但三餐都要适当吃一点，为分娩宝宝储存体力。【 尴尬|孕妈进入产房，通常会经历3件“尴尬事”，第三件事让孕妈脸红】进产房后，孕妈一定要听从医护人员的安排，积极配合，才有利于宝宝的顺利娩出。在生产的过程中，尤其不要大喊大叫，以免影响医护人员的工作或扰乱他们的情绪，同时还可以保存体力，尽可能缩短产程，确保宝宝的安全分娩。  

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