孕期提高免疫力预防感冒  
1.定时进行户外活动，以增强对冷空气的适应能力 。  
每天上午10点-11点，下午1点-3点，室外气温较高，空气较好，孕妇应在此间出来活动30-60分钟左右 。  

  
文章插图  
孕妇感冒对胎儿的危害  
2.大量喝水，多吃蔬果 。  
大量喝水可以加快体内循环，有助于将病毒从身上带走，还可防止脱水症的发生，蔬果含有多种维生素，尤其是维生素E、C能助免疫 。  
3.睡眠充足 。  
孕期需要比平常更多的睡眠时间，每天保证8-10小时的睡眠 。最好在晚上9点多入睡，中午再睡1个小时 。  
小编的话：怀孕期间准麻麻们要做好各种预防工作，对于感冒、生病、发烧、腹泻等的防护工作一定要做好 。对于准麻麻来说，不管是正常的饮食还是生病用药，都会对胎儿宝宝造成一定的影响，所以，孕期吃什么，喝什么，用什么都是有一定的要求的 。准麻麻们最好事先有一定的了解为好，千万不要因为自己吃错了食物，或者误食了某些药物而后悔哟！  

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