宝宝哭闹不睡觉是什么原因？( 二 )

但如果你决心采取严苛的睡眠训练来不让宝宝哭闹，那无异于揠苗助长。
因为3个月以下（严格来说6个月以下）的宝宝不适合任何形式的睡眠训练。
不过，在日常照顾宝宝中宝爸宝妈可以采取温和引导，更好的哄睡宝宝。
1、保证睡眠总量
小月龄宝宝，每天需要睡16-18小时的睡眠总量，每个孩子都不一样，孩子们需要的睡眠时间也不一样（这很大程度上是由基因决定的）。
自然随意地抚慰宝宝，不要担心宠坏他或者产生什么坏习惯，3个月内的宝宝，背巾睡、奶睡、抱睡、推车睡是这个阶段常见的睡眠方式，很难完全避免。
2、建立昼夜节律
7-8周大时逐渐形成夜间睡眠机制，昼夜不分的时段结束。如果白天睡眠超过3个小时，应该唤醒喂奶、活动，避免昼夜颠倒。
3、培养早睡习惯
8周开始培养孩子早睡的习惯（18~20点）；上床睡觉的时间应该比孩子表现出累的时间早一些。晚上早点安排宝宝睡觉，会避免孩子晚上醒来，或者第二天醒得太早。
4、避免过度疲劳
保持短的清醒时间，避免过度疲劳，把握入睡时机。
月子里的宝宝醒半小时就困了，2个月内的宝宝能醒1小时左右，3个月的宝宝能醒1.5小时左右，超过上述时间不睡就会造成宝宝过度疲劳。清醒时间里还要根据哄睡难易程度留出10~20分钟的哄睡时间。
12~16周间，可以通过引导和培养形成白天的小睡机制，因此3个月前的宝宝可能不会有规律的白天小睡，及时把握宝宝犯困迹象，哄宝宝入睡，宝宝会更安宁，睡得更香。
5、克服落地醒
“抱手上睡很熟，一放床就醒”是未满四个月宝宝的普遍现象（4个月大后，婴儿的睡眠开始更像成人，入睡后就进入熟睡模式，“落地醒”的现象会明显得到改善）宝爸宝妈不要太苛责宝宝和自身。
尽量放床睡，如果实在不行的话，可以先采取抱睡。趁宝宝睡着后可先将臀部着床，再将头部放下，动作轻缓，先稳定1-2分钟再撤手。
如果宝宝有点迷糊醒可以采取轻拍、耳语等安抚方式催TA再次入睡。如果安抚几分钟之后，不起效果，再抱起来，拍背走动。
6、帮助宝宝接觉
宝宝可能睡30-40分钟就会醒，一个睡眠周期结束后无法再次入睡，需要帮助宝宝睡长。复现入睡环境是接觉的灵魂，抱睡的就要及时抱起来，拍睡的就提前拍拍。必要时需守着宝宝睡觉，一有风吹草动就要及时干预，避免醒透了宝宝无法入睡。

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