纪律6食物清洁很重要  
天热，细菌生长繁殖加快，食物很容易变质，宝宝消化系统发育不成熟，局部抗感染能力差，因此饮食特别要注意新鲜 。最好每顿都现做现吃 。如果是冰箱里拿出来的食物，光用微波炉加热是不能完全消灭细菌的，一定要煮透才能吃 。另外，要督促宝宝养成常洗手、讲卫生的好习惯 。  
Tips：如果宝宝吃坏肚子了，一定要带他去看医生 。妈妈可以磨些胡萝卜泥煮粥给腹泻的宝宝吃 。  
纪律7多吃点苦，多补点VE  
苦瓜、蒲公英、莲子芯、芹菜、香菜等苦味食物具有解热泄火功能，妈妈可以把这些食物做成美食，让宝宝吃，避免中暑，平安度夏 。此外，麦芽、麸皮面包、核桃泥、奶制品等食物中含维生素E量较多，夏天也要多吃些这类食物 。  
美食范例：苦瓜粥  
原料：苦瓜100g，粳米60g，冰糖100g 。  
制作方法：  
1 。将苦瓜洗净，切成小块；粳米淘洗备用 。  
2 。锅中加水烧开，加入粳米、苦瓜煮粥，粥煮至半熟时，加入冰糖，糖化解后即成 。  
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宝宝夏季饮食三大注意事项  
  
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