不一样的洋葱炒肉葱头怎么做好吃( 二 ) _美食攻略

3、瘦肉片里加上10g红薯淀粉、10g料酒、7g生抽酱油、0.3g盐和0.2g黑胡椒粉抓匀。

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4、搅拌均匀后再加上15g清水搅拌上劲。

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5、锅里放入20g植物油，烧热后下入切块的肥肉和肉皮，小火慢炸出猪油。（也许有人问，直接买猪油炒不行吗？还真不行，现炸的猪油炒菜才香。）

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6、将瘦肉片下进锅里，翻炒至8成熟装起备用。

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7、洋葱一个（大约450g），洗净切片。

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8、洗净锅，锅里再次倒入20g植物油，烧热后将洋葱片倒入翻炒，差不多炒得七成熟了，倒入之前炒好的肉片，再加入一勺豆瓣酱（约8g左右），再加入2.5g的盐。

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9、翻炒至全熟后关火，加入8g切碎的小葱拌匀装盘。
小贴士还是要说明一下，我今天晚上做的有大菜，所以这次炒洋葱的时候，并没有将肉片全部倒入洋葱里，这一次炒的肉片只放了一半进去，还剩一半可以封好口，放入冰箱冷藏，下一次再用。一般如果没有做什么大菜，这种小炒肉我就会放得比较多。大家根据自己家里当天其它菜的实际情况，来决定放多少肉片进去吧。
洋葱的营养功效洋葱性温，味辛甘。有祛痰、利尿、健胃润肠、解毒杀虫等功能，洋葱提取物还具有杀菌作用，可提高胃肠道张力、增加消化道分泌作用。
1.杀菌
洋葱的辣味能抗寒，抵御流感病毒，有较强的杀菌作用。
2.促进消化
可用于治疗消化不良、食欲不振、食积内停等症。
3.降血压降血脂
经常食用对高血压，高血脂和心脑血管病人都有保健作用。
4.防癌抗癌延缓衰老
洋葱所含的抗氧化剂增强细胞的活力抗癌抗衰老。
5.补钙
有助于增加骨密度防止骨质疏松。

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不一样的洋葱炒肉 葱头怎么做好吃( 二 )

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