孩子|乖乖吃饭的孩子为什么会火怎么让孩子乖乖吃饭( 二 ) 营养_吃饭

树立正确的喂养观念
家长不要逼孩子吃饭，孩子不想吃了就停下来，饿了他/她自然会吃。做到“吃什么由大人决定，吃多少由孩子决定”。
这样既保障孩子的营养平衡，又能按照孩子的需要进食。全家人的观念要统一，行动要一致。
家长做好榜样
如果想要孩子不挑食、偏食，家长先要表现出对食物的喜欢与热情。
家长行为总是潜移默化地影响着孩子，如果爸爸妈妈吃饭吃得香，孩子也会吃得香，让孩子慢慢培养起“吃饭好，身体就会棒”的观念。
掌握好孩子的饥饿—进食周期
让孩子在有饥饿感时进食，不要提前进食，这就需要做到餐前不吃零食，特别是不要吃含糖高的蛋糕、饼干等。
养成良好的饮食习惯
吃饭时不玩玩具、不看电视，坐在固定的位置，孩子的位置尽量靠墙角而不利于走动，最好有适合孩子坐的特殊椅子。
吃饭速度不要过快，也不要过慢，需要咀嚼的食物在嚼碎后吞咽，尽量不要狼吞虎咽。
培养孩子自主进食
孩子4个月后，家长用勺子喂辅食，让孩子对勺子有一定认识，并学会用舌头卷食食物。
5个月后让孩子在进食时用手接触奶瓶，6个月可以自己抓抱奶瓶喝奶喝水，大人扶着帮忙。
7~8个月孩子自己吃饼干条、面包条，10个月后学习嘴巴沿杯缘喝水和双手握杯子喝水。
1岁后孩子会模仿大人动作，尝试着自己用勺子吃饭;在2岁时基本上能用勺子吃饭;3岁后家长可以让他/她学习用筷子吃饭。

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孩子开始学习使用餐具时，总会将食物弄得一团糟，家长不要批评孩子，也不要急着喂，而是要协助孩子处理，维护孩子的进餐兴趣。
创造良好的进食氛围
家长不要在吃饭时批评孩子，不要讨论一些负面的东西影响孩子的进食情绪。
如果孩子有自己吃饭、吃得干净、不玩玩具、不离开座位等良好行为，家长要及时肯定和关注。
【孩子|乖乖吃饭的孩子为什么会火怎么让孩子乖乖吃饭】同时，每次给孩子盛的饭菜不要太多，少量多次，激起孩子的成就感。
食物种类符合孩子的年龄特点
家长可以将食物的式样与颜色搭配得丰富、多变一些，提起孩子的兴趣。
孩子生病胃口不好时，要吃容易消化的食物，不要逼迫孩子进食而导致厌食。
让孩子参与食物选购、准备和制作，使他/她具有成就感、参与感，增加孩子进食的动力。

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