宝宝便秘怎么办?秋季天气干燥，再加上宝宝内分泌系统尚不稳定，一些小宝宝在此季节很容易出现便秘的情况，育儿小编建议你，为了宝宝健康，你不妨在平时给宝宝喝点蜂蜜水可以润肠缓解 。下面小编就带领大家看一下，怎么正确让宝宝喝蜂蜜呢?  
【蜂蜜水可有效帮宝宝缓解便秘】  
干燥季 蜂蜜水帮宝宝缓解便秘  
新鲜成熟的蜂蜜可直接食用，也可将其配制成水溶液，因为水溶液比纯蜂蜜更易被吸收 。但切记不可以用开水冲服或高温蒸煮蜂蜜，因为不合理的加热，会严重破坏蜂蜜中的营养物质和活性酶，使蜂蜜的颜色变深，香味挥发，滋味改变，食之有不愉快的酸味 。因此，蜂蜜最好使用40℃以下的温开水或凉开水稀释后食用 。特别是在炎热的夏季，用冷开水冲饮蜂蜜，能消暑解热，可作为幼儿很好的清凉保健饮料;秋天空气趋于干燥，人体同样缺少水分，喝白开水并不能完全抵御秋躁带来的负面效应，幼儿喝些蜜水，既可以补充水分的好方法，还可以防止因秋躁而引起的便秘，好处多多 。  
最佳吃“蜜”时间  
幼儿食用蜂蜜的时间大有讲究，一般均在饭前1-1 。5小时或饭后2-3小时食用比较适宜，因为这个时间内食用蜂蜜既不影响孩子的正常饮食，又有利于人体的消化和吸收，增进孩子的食欲 。对睡眠不佳的宝宝在每晚睡觉前食用蜂蜜，可以促进睡眠，因为蜂蜜有安神益智和改善睡眠的作用 。  
合理的吃“蜜”剂量  
幼儿食用蜂蜜量的大小，主要区别于服及需要 。一般剂量以每日食用30克较好，可分多次以温水冲服为宜 。正常情况下，用于治疗时用量稍大一点，保健时用量适当小一点 。同时还需根据每个孩子的身体实际灵蜜目的活掌握，如用量过小则达不到相应的效果，用量过大也没有必要，需因人酌情而定 。  
育儿小编温馨提示：幼儿吃蜜时还需注意，蜂蜜不宜与豆腐或韭菜等同食，因为此二种食物与蜂蜜同食时不但不利于人体的生化反应，而且容易导致婴幼儿腹泻 。  
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