生活|带娃太劳累 如何提高生活质量( 二 )
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规律作息不能乱
比如夜里入睡快,不夜醒不夜奶,白天不哭不闹吃饭香……不需要24小时围着宝宝转,规律睡觉的时候不用担心离不开人,空出时间做自己的事儿,岂不快哉?!所以,一出生就开始有意识地培养宝宝的作息规律:夜里不开灯或者把灯光调暗、喂奶多量少次;白天开窗晒太阳,喂奶少量多次;这样坚持一个月左右娃夜间就会睡得更沉,白天更活跃。2~4个月,是养成规律作息的关键时期,要仔细观察娃每天睡眠、吃奶、活动、排便的时间,逐步形成规律。
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生了孩子趋势会给正在事业上冲刺的父母带来不便,也会导致生活质量的下降,但生活始终是自己的,自己的孩子一定要建立起牢固的感情,这样孩子才会听话省心,自己在工作上也不必为孩子太过担忧。
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