想瘦腿的MM可以过来瞧一瞧 ， 瑜伽瘦腿动作帮你减掉多余腿部赘肉 ， 塑造双腿完美线条 ， 拥有了完美的双腿 ， 即使冬季穿再厚实的裤子也会显得很窈窕 。小编为你介绍6式瑜伽瘦腿动作 ， 这几式动作难度较大 ， 对初次接触瑜伽的朋友来说有一定难度 ， 但可在教练的指导帮助下完成 。
跪坐式
动作要点：跪坐在瑜伽垫上 ， 背部挺直 ， 竖起左脚 ， 双手握住左脚踝 ， 左脚向上拉直延伸 ， 双手伸直 ， 眼睛看向左脚尖 。保持30秒-1分钟 ， 恢复换侧重复 。
推荐指数：
- 龙胆泻肝丸能治高血压吗 关于龙胆泻肝丸的副作用厉害吗
- 排毒养颜胶囊的功效与作用是什么 女人排毒养颜最好的药
- 2岁宝宝怎样吃鳕鱼 一岁宝宝吃鳕鱼的做法
- 秋天作用幼儿 秋天孩子喝什么汤最好
- 眼部长脂肪粒用什么药膏涂可以治疗 眼部长脂肪粒什么样子
- 一个男生怎样让自己成熟起来 怎样增强男性的持久力
- 有痘痘的肌肤可以用牛奶敷脸吗 脸上长痘痘能喝纯牛奶吗
- 江南的美食在春季百姓日用何事何物来养生 春季干燥喝什么粥
- 烤箱|如何用烤箱烤红薯 烤红薯注意事项
- 为什么用食指指着一个人的额头中心 按印堂的作用及好处
特别声明：本站内容均来自网友提供或互联网，仅供参考，请勿用于商业和其他非法用途。如果侵犯了您的权益请与我们联系，我们将在24小时内删除。