哺乳期妈妈吃火锅易致宝宝上火

冬季吃火锅，这几乎是很多地方的传统。不过，对于哺乳期的妈妈来说，可就要谨慎对待了。同时，母婴健康专家也指出，哺乳期妈妈吃火锅易致宝宝上火。那么，哺乳期妈妈可以吃火锅吗?下面就让母婴频道小编，来为您介绍吧。
1、哺乳期火锅不易吃太多
母婴专家表示，火锅是一种偏燥的吃法，火锅里的汤水煮久了就变得燥热，各式蘸料大多配有辛香料，再加上羊肉、牛肉等肉类都偏温，就是“燥上加燥”，婴儿受妈妈饮食影响，也会吃到“火奶”而上火。所以，哺乳期火锅不易吃太多。
2、哺乳期吃火锅最好吃蔬菜
因此建议妈妈们少吃火锅，即便食用也要多放些蔬菜，绝不能只吃鱼、肉及动物内脏。蔬菜含大量维生素及叶绿素，其性多偏寒凉，不仅能消除油腻，还能清凉、解毒、去火。还可以适量放些豆腐，因为豆腐具有清热泻火、除烦止渴的作用，对减轻上火有特殊效果。
母婴网母婴提醒：哺乳期妈妈在吃完火锅后，可以喝上一杯清茶，不仅可以清楚口中的油腻，同时，还具有清火的作用哦。如果要吃水果的话，最好在吃完火锅半小时后食用哟。
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