【让孩子健康成长的3大要素】   

  
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改善很小的生活习惯就能让孩子多长高2~3cm 。比如培养早睡早起的习惯 ， 比如纠正坐姿就可以把隐藏的2~3cm找出来 。但是想在短时间内改变孩子的生活习惯并不容易 ， 过分的要求会给孩子带来心理压力 ， 所以最好是一项一项有计划地循序渐进地改变 。  
◎改变生活习惯  
改善很小的生活习惯就能让孩子多长高2~3cm 。比如培养早睡早起的习惯 ， 比如纠正坐姿就可以把隐藏的2~3cm找出来 。但是想在短时间内改变孩子的生活习惯并不容易 ， 过分的要求会给孩子带来心理压力 ， 所以最好是一项一项有计划地循序渐进地改变 。  
◎改善食物  
如果孩子没有患任何疾病 ， 但是成长比较缓慢 ， 就应该怀疑孩子体内缺乏某些营养物质 。如果只根据孩子的口味给孩子东西吃 ， 就容易导致孩子的营养不均衡 。应该仔细观察孩子一日三餐的量和营养物质的类型 ， 及时补充缺乏的营养 。  
◎多做有利于长高的运动  
如果觉得孩子缺乏运动 ， 应该给孩子创造能让他们长期运动的环境 。但是不能指望孩子为了长高 ， 自己下定决心坚持运动 ， 需要挑选有意思的运动项目 ， 让孩子觉得是在玩游戏 。平时应该留心倾听孩子讲自己喜欢的运动项目 ， 或者可以直接问孩子他对什么项目有兴趣 。  

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