当然 ， 每个准妈咪的体质不同 ， 产后症状也都不太一样 ， 所以服用的补药也应视个别体质来选择 。  
三、月子没坐好 ， 容易留下的毛病  
1、产后体虚 ， 这些毛病容易惹上身 。  

  
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专家指出 ， 在怀孕过程中 ， 胎儿成长会给身体带来很大的耗损 ， 若没有正确地坐月子 ， 不但外表相对有老化的现象 ， 而且产后毛病出现的机率也比较高 。比如月经不顺、肩背疼痛、手脚冰冷、头晕头痛、长黑斑、掉头发、常感冒、腰酸、疲倦、白带多等症状 。  
2、坐月子期间应该如何调理 。  
第一招：多喝水 。  
为了让自己的皮肤看起来水灵灵的 ， 那么你就一定要坚持喝够水 ， 每日饮水量应为1200毫升左右 。一旦人体水分减少 ， 就会出现皮肤干燥 ， 皮脂腺分泌减少 ， 从而使皮肤失去弹性 ， 甚至出现皱纹 。  
第二招：多吃富含维生素的食物 。  
不管有没有生孩子 ， 维生素对于女性来说都是宝 。维生素可以防止皮肤衰老 ， 保持皮肤细腻滋润起着重要作用 。尤其是维生素e对于皮肤抗衰有重要作用 。  
第三招：多吃富含胶原蛋白和弹性蛋白的食物 。  
【月子不坐好危害大 妈妈该如何科学坐月子】胶原蛋白越丰富 ， 人类的皮肤弹性就越光滑 ， 越有弹性 。所以 ， 女性在产后适当的补充胶原蛋白 ， 如猪蹄、动物筋腱和猪皮等 ， 能使细胞变得丰满 ， 从而使肌肤充盈 ， 皱纹减少 。  

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