关于哺乳的说法各种各样 ， 有说哺乳好的 ， 也有说哺乳不好的 。很多女性受到这些说法的影响 ， 担心哺乳会影响到自己的身材 ， 所以放弃了母乳喂养 。而母婴专家指出 ， 哺乳可以防止“月子”里肥胖起来 。
【哺乳可以防止“月子”里肥胖起来】
由于婴儿的吸吮刺激了乳头 ， 母体中催产素分泌量会增加 ， 有利于子宫的回缩和腹壁的复原 。哺乳可以加速乳汁的分泌 ， 从而促进母体的新陈代谢 ， 减少皮下脂肪的堆积 ， 防止“月子”里肥胖起来 。哺乳还有利于母子间感情的交流 ， 有助于母子的心理健康 。美国的博克利博士在他的著作中指出 ， 如果不给婴儿用母乳喂养 ， 这不仅会增加孩子成人后罹患癌症的可能 ， 母亲自己也易患癌症 。黎巴嫩专家在对5000名妇女调查后验证了上述结论 ， 凡是给一个孩子喂12个月奶或给两个孩子喂9个月奶的妇女 ， 没有一个患乳腺癌的 。
“奶少用汤催”是个好方法
乳汁的主要成分是水、糖、蛋白质和脂肪 ， 还有维生素和矿物质 。这些物质都必须靠母体从食物中摄取 ， 所以产妇多吃一些有营养的汤水是有益处的 。常用的、经生活验证对催乳有效的汤是豆腐汤、鸡汤、猪蹄汤、猪排汤、鲫鱼汤、花生鱼汤、木瓜鱼汤、虾米香菜汤、鸡蛋汤、黄花菜汤、青菜汤等 。
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